{"id":1579,"date":"2018-07-03T16:59:48","date_gmt":"2018-07-03T16:59:48","guid":{"rendered":"https:\/\/turismo.trabada.gal\/\/engl\/?p=1579"},"modified":"2018-07-04T08:18:12","modified_gmt":"2018-07-04T08:18:12","slug":"decalogo-desfrutar-sendeirismo-respectando-medio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/turismo.trabada.gal\/engl\/decalogo-desfrutar-sendeirismo-respectando-medio\/","title":{"rendered":"Dec\u00e1logo para desfrutar do sendeirismo respectando o medio natural"},"content":{"rendered":"<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1585 size-full\" title=\"Dec\u00e1logo para desfrutar do sendeirismo e coidar o medio natural\" src=\"https:\/\/turismo.trabada.gal\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2018\/07\/decalogo-sendeirismo-trabada.jpg\" alt=\"Dec\u00e1logo para desfrutar do sendeirismo e coidar o medio natural\" width=\"700\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/turismo.trabada.gal\/engl\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2018\/07\/decalogo-sendeirismo-trabada.jpg 700w, https:\/\/turismo.trabada.gal\/engl\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2018\/07\/decalogo-sendeirismo-trabada-300x171.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/h2>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Coidemos e respectemos o #Cami\u00f1oNatural<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un dos elementos m\u00e1is representativos de Trabada \u00e9 a s\u00faa natureza de gran valor e beleza. Por iso se denomina \u201cCami\u00f1o Natural\u201d, porque co\u00f1ecer Trabada \u00e9 deixarse sorprender polas s\u00faas fragas e sendeiros. Adentrarse nunha contorna verde e \u00fanica.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por iso \u00e9 fundamental que todos coidemos e respectemos este patrimonio natural. Pero non s\u00f3 \u00e9 importante protexer a natureza, tam\u00e9n o \u00e9 seguir as recomendaci\u00f3ns para practicar senderisimo.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">10 recomendaci\u00f3ns para practicar sendeirismo<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Planifica a ruta e inf\u00f3rmate das condici\u00f3ns meterol\u00f3xicas.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Busca informaci\u00f3n sobre o terreo, distancia, inclinaci\u00f3n e a previsi\u00f3n metereol\u00f3xica \u00f3 longo do d\u00eda. As\u00ed mesmo, ten en conta todo isto para establecer a hora de inicio da ruta e o tempo estimado de duraci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Se te perdes, non te po\u00f1as nervioso e verifica a t\u00faa posici\u00f3n cun mapa e unha br\u00faxula.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se nalg\u00fan momento desco\u00f1eces a t\u00faa ubicaci\u00f3n, tranquilo, colle o teu mapa e a br\u00faxula para situarte. Polo tanto, xa sabes, \u00e9 importante levar mapa e br\u00faxula (non sempre temos bater\u00eda no m\u00f3bil e\/ou cobertura).<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Non corras riscos innecesarios adentr\u00e1ndote por sendeiros ou lugares non habilitados.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nunca debemos subestimar \u00e1 natureza. Non te aventures por zonas que non est\u00e1n acondionadas para o sendeirismo ou que desco\u00f1eces.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Realiza descansos de 5 minutos cada hora e bebe moita auga para previr problemas por falta de hidrataci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Leva auga para beber durante a ruta (moitas veces pero pouco) e inf\u00f3rmate da ubicaci\u00f3n de fontes con auga potable. Tam\u00e9n \u00e9 importante a nutrici\u00f3n, o d\u00eda antes recom\u00e9ndase \u201ccargar as bater\u00edas\u201d con alg\u00fan prato que non resulte moi pesado e con alto contido en hidratos de carbono.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">A roupa e o calzado son dous elementos importantes. Utiliza roupa c\u00f3moda e un calzado axeitado para \u201ctrekking\u201d.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A comodidade \u00e9 fundamental. Pantal\u00f3ns longos (evitas rozaduras ou cortes superficiais), gorro (para protexerse do sol), calcet\u00edns preparados para a pr\u00e1ctica de senderisimo e unhas botas de trekking. Son os elementos b\u00e1sicos.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Respeta a contorna, non esquezas que \u00e9 de todos. Tira o lixo nos contenedores.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O medio ambiente \u00e9 patrimonio de todos e coidalo, polo tanto, tam\u00e9n \u00e9 unha responsabilidade com\u00fan. Non tires o lixo no chan.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Non alteres a vida da flora e a fauna da zona.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 posible que cami\u00f1es por lugares nos que habiten diferentes animais, se te cruzas con alg\u00fan, non o molestes. As\u00ed mesmo, respecta a vexetaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Coidado coas cabichas, provocan moitos lumes.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un gran n\u00famero de incendios son provocados de forma inconsciente por unha cabicha que se tirou no monte. Teno moi presente.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Procura levar un kit b\u00e1sico de primeiros auxilios e o n\u00famero de tel\u00e9fono de emerxencias localizado.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Leva na t\u00faa mochila un kit b\u00e1sico de primeiros auxilios polo que poida pasar. Da mesma forma, ten localizado o n\u00famero de tel\u00e9fono de emerxencias.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Desfruta do sendeirismo en grupo. \u00c9 aconsellable non cami\u00f1ar s\u00f3.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cami\u00f1ar acompa\u00f1ado minimiza calquera risco. Sempre que poidas, desfruta do sendeirismo con outras persoas.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/turismo.trabada.gal\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2018\/07\/decalogo-sendeirismo-turismo-trabada-1.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1603\" title=\"10 consellos para realizar sendeirismo\" src=\"https:\/\/turismo.trabada.gal\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2018\/07\/decalogo-sendeirismo-turismo-trabada.jpg\" alt=\"10 consellos para realizar sendeirismo\" width=\"750\" height=\"1250\" srcset=\"https:\/\/turismo.trabada.gal\/engl\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2018\/07\/decalogo-sendeirismo-turismo-trabada.jpg 1200w, https:\/\/turismo.trabada.gal\/engl\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2018\/07\/decalogo-sendeirismo-turismo-trabada-180x300.jpg 180w, https:\/\/turismo.trabada.gal\/engl\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2018\/07\/decalogo-sendeirismo-turismo-trabada-768x1280.jpg 768w, https:\/\/turismo.trabada.gal\/engl\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2018\/07\/decalogo-sendeirismo-turismo-trabada-614x1024.jpg 614w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/turismo.trabada.gal\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2018\/07\/decalogo-sendeirismo-turismo-trabada-1.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fai clic aqu\u00ed para descargar o dec\u00e1logo de recomendaci\u00f3ns para practicar sendeirismo.<\/a><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Rutas de sendeirismo en Trabada<\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1587 size-full\" title=\"Rutas para practicar sendeirismo en Trabada\" src=\"https:\/\/turismo.trabada.gal\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2018\/07\/rutas-sendeirismo-trabada.jpg\" alt=\"Rutas para practicar sendeirismo en Trabada\" width=\"700\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/turismo.trabada.gal\/engl\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2018\/07\/rutas-sendeirismo-trabada.jpg 700w, https:\/\/turismo.trabada.gal\/engl\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2018\/07\/rutas-sendeirismo-trabada-300x171.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Agora que xa sabes todo o necesario para practicar o senderisimo de forma responsable, deix\u00e1mosche a seguinte ligaz\u00f3n na que atopar\u00e1s informaci\u00f3n sobre as rutas do concello de Trabada: <\/span><a href=\"https:\/\/turismo.trabada.gal\/engl\/rutas-de-sendeirismo\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">rutas de senderisimo<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Coidemos e respectemos o #Cami\u00f1oNatural Un dos elementos m\u00e1is representativos de Trabada \u00e9 a s\u00faa natureza de gran valor e beleza. 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